„Nur die Töne sind imstande, die Gedankenrätsel zu lösen,
die oft in unserer Seele geweckt werden.“
Hans Christian Andersen
Warum Musiktherapie?
vom Sprechen ohne zu Reden
Sowohl im Alltag als auch in therapeutischen Prozessen geraten wir immer wieder an Punkte, an denen Worte allein nicht weiterhelfen.
Gründe können sein: eingeschränkte körperliche oder psychische Fähigkeiten – fehlende Erfahrung mit Wahrnehmung und Ausdruck des inneren Erlebens – Gefühle erscheinen schlichtweg unaussprechbar, darüber zu schweigen ist aber auch keine Option (mehr) – der Eindruck, es wurde sowieso schon zu viel geredet.
Schnell führen solche Punkte dazu, sich in Worten zu verlieren oder diese Situationen „wegzuschweigen“, oft kommen dabei Gefühle von Hilflosigkeit oder Handlungsunfähigkeit auf. Hier bietet die Musiktherapie einen Ansatz, um aktiv ins Fühlen und Handeln zu kommen. Im Austausch nach dem gemeinsamen Spiel fällt es oft deutlich leichter, gemeinsam Worte zu finden. Und selbst, wenn danach weiterhin keine Worte zur Verfügung stehen, schafft die Musik eine Möglichkeit, dass die inneren Vorgänge hörbar werden, Raum finden und so zur Ruhe kommen.
Musikalität oder Begeisterung für Musik ist dabei keine Voraussetzung. Die Themen oder Ziele erarbeiten wir im Erstgespräch bzw. passen sie im Verlauf an. Die Musiktherapie kann dabei als alleinstehendes Verfahren oder als Ergänzung zu anderen Methoden wirken.
Im Erstgespräch werden Indikation und Ziele besprochen.
Diese können zum Beispiel sein:
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung
- Verbesserung der Ausdrucks- bzw. Kommunikationsfähigkeit
- Aufbau von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
- Aktivierung bzw. Regulation von Emotionen
- Stärkung des Selbstwirksamkeitserlebens
- Förderung von sozialen Kompetenzen und Reflexionsfähigkeit
- Ressourcenentwicklung und -förderung
- Begleitung in Lebenskrisen
Das musiktherapeutische Angebot findet in der Regel einmal pro Woche statt, die Sitzungen dauern zwischen 45 und 60 Minuten.
echt stark
Ein präventives Projekt zur Stärkung des Selbstwerts für Mädchen im Alter von 10-11 Jahren – mit Lotte und Cleo in eine Zeit der Veränderung starten.
Das echt-stark-Projekt unterstützt Mädchen dabei, ihr Selbstwertgefühl zu stärken, bevor es in eine Phase großer Veränderungen geht. Mit Unterstützung durch die Figuren Lotte und Cleo plaudern wir in Gruppen von 4-6 Mädchen über Themen wie Freunde, Familie und Schule, aber eben auch über den eigenen Körper. Vertieft werden die Inhalte spielerisch mit Instrumenten, Stimme und Bodypercussion sowie mit der Methode des selbstwertstärkenden Feedbacks. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Das Projekt kann auch in Kooperation mit Schulen oder Vereinen durchgeführt werden.
Auswertungen & Analysen zum echt stark-Projekt können sie hier nachlesen:
Anna Lisa Prechtl-„echt-stark-Projekt“.pdf
(dieses PDF verlinkt auf einen externen Artikel auf der Seite musiktherapie.de)
Bei Interesse und für weitere Fragen kontaktieren Sie mich gerne direkt:
Telefon: 0176 / 239 829 81 – E-Mail: info@musiktherapie-hh.de
